En tant qu’athlètes, nous sommes un groupe compétitif. Nous nous efforçons d’améliorer notre condition physique et cherchons toujours des moyens de devenir un meilleur athlète. Mais il y a un thème commun qui revient fréquemment dans mes conversations avec des amis et des athlètes amateurs. Et ce sont des professionnels et des élites. Comment se … Lire la suite
Les personnes qui s’entraînent pour des épreuves de longue distance soumettent quotidiennement leur corps à une grande fatigue. Cependant, ce qui rend l’entraînement au marathon sous la chaleur particulièrement difficile, c’est qu’outre le stress de l’entraînement, il existe également un stress environnemental dont les athlètes doivent tenir compte. La chaleur ajoute un facteur supplémentaire à … Lire la suite
Les muscles centraux et les abdominaux en particulier ont un rôle plus important pour les athlètes que d’être simplement mis en valeur sur les réseaux sociaux. En plus d’être jolis, ils apportent également de la stabilité à tout le corps, rendant les mouvements plus efficaces et plus puissants. C’est pourquoi l’entraînement de base devrait être … Lire la suite
La course à pied offre une multitude de bienfaits à notre corps. Une séance bien structurée augmente l’endurance, renforce nos articulations et nos muscles squelettiques, nous permet de rester en bonne santé et fournit également un regain d’énergie. Un excellent moyen d’améliorer votre course et de faciliter la cohérence est d’acheter un tapis roulant. Avoir … Lire la suite
Le trail est un sport réservé aux vrais amoureux de la nature. De l’air pur, de beaux paysages, du soleil (espérons-le). Cependant, avec les événements qui se profilent au calendrier des courses, il est facile de croire que pour finir en force dans un marathon de trail, plus c’est mieux. Plus de volume, plus de … Lire la suite
La force est la pierre angulaire du développement physique de tout athlète. Personne dans une compétition ne dit jamais « lancer plus faiblement » ou « courir plus facilement ». Au lieu de cela, il s’agit toujours de pousser plus fort et plus fort. Mais même en considérant cela, de nombreux athlètes négligent d’inclure des … Lire la suite
Vous pouvez développer votre vitesse, votre endurance et vos performances sportives simplement en faisant régulièrement de l’exercice pendant moins de 30 minutes par jour. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais inclure des séances d’entraînement HIIT dans votre programme d’entraînement peut vous aider à maintenir une vitesse rapide pendant une période plus longue … Lire la suite
Comment faire du sport pendant le confinement ? Quels sont les meilleurs entraînements CrossFit au poids du corps ? Comment remplacer les exercices cardio à la maison ? Ces pensées et des centaines d’autres traversent l’esprit de chaque athlète qui s’engage à atteindre un certain objectif de remise en forme et est obligé de faire … Lire la suite
En 2004, une étude publiée par le biologiste évolutionniste et professeur à Harvard Daniel Lieberman a révélé qu’en tant qu’humains, nous sommes en réalité des coureurs de fond incroyablement adaptés. Physiologiquement, nous sommes construits pour pouvoir courir après une proie pendant des heures (même dans la chaleur) jusqu’à ce que l’animal soit complètement épuisé et … Lire la suite
Nager dans n’importe quel plan d’eau extérieur, comme un lac, une rivière ou un océan, n’est pas la même chose que nager dans une piscine. La natation en eau libre implique souvent des facteurs imprévisibles comme le courant, la météo ou même la température de l’eau et peut être plus difficile. Dans cet article, vous … Lire la suite
Rassembler toutes les pièces du puzzle qu’est la performance en endurance peut être difficile. Surtout pour les athlètes qui jonglent entre carrière, famille et sport comme passe-temps. Il n’est pas étonnant que dans une vie bien remplie, l’entraînement hors saison passe souvent au second plan. Pour les coureurs, cyclistes, triathlètes et autres athlètes, le temps … Lire la suite
Save the date : le 8 octobre 2016, le seul jour de l’année où l’on peut croiser son investisseur, boss ou collègue en fuseau flashy. THE MOMENT, agence spécialisée dans l’organisation d’événements, déjà à l’origine de la Course des Héros depuis 2010, organise à Paris la seconde édition de la « TECH RUN ». Un événement qui rassemble … Lire la suite
A l’instar des différents partenaires de l’événement, le fournisseur officiel d’hébergements de l’UEFA EURO 2016, multiplie les actions d’activation. Nous nous sommes rendus sur le Fan Zone de la Tour Eiffel afin de tester le stand d’Abritel HomeAway en tant que supporter ! Passez une nuit au 1er étage de la Tour Eiffel Pour gagner, … Lire la suite
Née d’une idée simple et innovante, la start-up TrainMe a pour ambition de redorer l’image des cours particuliers. TrainMe met en relation des particuliers et des coachs expérimentés donnant ainsi l’accès au plus grand nombre à des activités sportives adaptées et répondant aux attentes personnelles. Course à pieds, tennis, musculation, golf, boxe, yoga : les … Lire la suite
Aujourd’hui fort de ces 300 000 membres et entouré par 350 partenaires, la startup qui veut faire courir les français change de nom et clôture son 2ème tour de table. 2 Millions d’euros de levés auprès du fonds d’investissement A Plus Finance, la BPI et de quelques business angels. Crée en 2014 par Boris Pourreau et Jean-Charles Touzalin, Running Heroes devient … Lire la suite